Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2018
|
89 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1018 kcal
|
Gord: 9,21g | Prot: 26,37g | Carbs: 218,80g.
Café da Manhã: Qualitá Maçã, Pão com Manteiga, Café com Açúcar. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Suco de Laranja Natural, Beterraba Cozida, Couve Manteiga Crua, Repolho, Cenouras, Alface. Lanches/Outros: Suco de Laranja Natural, Hortifruti Salada de Frutas, Banana. mais...
|
|
3149 kcal
|
Exercício:
Zumba - 35 minutos, Trabalho - 7 horas, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunojhessic
|