Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2018
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98,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4014 kcal
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Gord: 153,21g | Prot: 212,99g | Carbs: 450,30g.
Café da Manhã: Perdigão Bacon Fatiado, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, PowerFoods Monster 100% Whey Protein, Body Action ZMA, Max Titanium L-Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, GAT Nitraflex, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Max Power Evolution Tribulus Terrestris, Mrs Taste Calda de Chocolate. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Pizza de Calabresa, Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Sardinha Frita, Frescatto Kani Kama. Lanches/Outros: Lacta Bis (7g). mais...
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3155 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dan RJ
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