|
Peso de manhã após ir ao banheiro. Ainda tem aquele inchaço mensal.
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
854 kcal
|
Gord: 39,61g | Prot: 71,58g | Carbs: 59,48g.
Café da Manhã: Café, Pasta de Amendoim. Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Tomates Vermelhos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Melão Amarelo, Castanhas-do-Pará, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Damasco Seco, Suco de Limão, Chá Verde. mais...
|
|
362 kcal
|
Exercício:
Caminhada rápida 6.4 kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
Perdendo 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lud.
|