Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2018
|
49,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1842 kcal
|
Gord: 81,10g | Prot: 101,40g | Carbs: 173,26g.
Café da Manhã: Банан, Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Кета Холодного Копчения Ломтики , Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Dabur Чаванпраш, Капучино. Almoço: ВкусВилл Роллы Вегетарианские с Овощами, Огурец (с Кожурой), Вино Сухое. Jantar: Семга Слабосоленая, Салат Капрезе, Табрис Дорада на Мангале, Капучино, Тирамису. Lanches/Outros: Яблоко, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
|
1454 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amelie_80
|