Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2018
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61,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Gord: 43,38g | Prot: 100,57g | Carbs: 171,99g.
Café da Manhã: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Integral. Almoço: Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Taeq Tapioca, Danubio Requeijão Cremoso Light. Jantar: Tio João Arroz Integral Cozido, Maggi Creme de Cebola, Creme de Leite (Pesado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Tomate, Ervilhas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Lanches/Outros: Royal Gelatina, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Activia Iogurte de Morango, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Laranja Pêra, Oliveira Bala de Banana, Lacta Chocolate Ao Leite, Brigadeiro. mais...
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1291 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Ler - 1 hora, Lavar Louça - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Apple Health - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu Armendani
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