Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2018
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82,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Gord: 77,15g | Prot: 58,17g | Carbs: 58,68g.
Café da Manhã: Café, Omelete. Almoço: Sadia Bacon, La Violetera Azeitonas Verdes, Peito de Frango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Subway Tomate, Repolho, Repolho Verde, Couve Manteiga Refogada. Jantar: Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Subway Tomate, Couve-Flor. Lanches/Outros: Azeitonas Verdes, Morangos, Danubio Cream Cheese Light, Biosoft Cookies Castanha do Pará. mais...
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2335 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cabecavinicius
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