Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2018
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67,7 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Gord: 52,94g | Prot: 86,29g | Carbs: 171,37g.
Café da Manhã: Jasmine Chia em Grãos, Italac Leite Desnatado. Almoço: Predilecta Milho Verde em Conserva, Tio João Arroz Integral Cozido, Menu + Leve Feijoada Light, Queijo Mozzarella, Massa Leve Massa para Panqueca. Jantar: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Kefir de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Brócolis. Lanches/Outros: Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Italac Leite Desnatado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Batata Doce, Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Clara Ricota Fresca, Pão Integral, Italac Leite Desnatado, Laranjas. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Musculação - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MonicaCari
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