Jornal de talis cruz, 27 set 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2018

100 kg Perdidos até agora: 7 kg. Ainda faltam: 20 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 27 setembro 2018:

462 kcal

Gord: 31,70g | Prot: 37,58g | Carbs: 3,36g. Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Ovo Cozido. mais...

3346 kcal

Exercício: Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 3,5 kg por Semana

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