Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2018
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63,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1073 kcal
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Gord: 43,41g | Prot: 93,25g | Carbs: 76,14g.
Almoço: Legumes Refogados, Arroz Parboilizado Cozido, Repolho Refogado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Santa Clara Leite Semidesnatado, Açúcar Mascavo, Atlhetica Best Whey Cookies & Cream, Amafil Massa para Tapioca, Ovo. Lanches/Outros: Trufa de Chocolate. mais...
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1822 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de taisf82
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