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ufaaaa
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70,9 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Gord: 54,43g | Prot: 109,95g | Carbs: 46,86g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mamão, Tangerinas. Almoço: Brigadeiro, Growth Supplements Multivitamínico, Vinagre, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Batatas Fritas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates. Jantar: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Sadia Salame Italiano Fatiado, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Queijo Mozzarella, Clara de Ovo, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Quero Ketchup Tradicional, Sadia Mussarela. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de benivearamos
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