Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2018
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95,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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824 kcal
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Gord: 64,33g | Prot: 42,24g | Carbs: 24,17g.
Almoço: Tirol Queijo Prato Lanche, Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Creme de Ricota, Omelete. Lanches/Outros: Ovo de Codorna, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Ovo de Codorna, Tirol Nata (25g), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. mais...
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2577 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rohlima
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