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Está indo bem lento será pq não estou conseguindo comer muito ??
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82,8 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
sim, vc precisa comer pro seu corpo gastar ao inves de armazenar
26 set 18 por membro: jejumeflexivel
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@jejumeflexivel: Nossa está difícil eu ter fome , quanto será que tenho que comer pra emagrecer?
26 set 18 por membro: Larissynha
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1600cal no minimo ao dia; pq vc ja considera um deficit de 500 cal sobre os 2100 recomendados... Mas o melhor eh acompanhamento nutricional por um profissional, falei só pra tu ter uma base
26 set 18 por membro: jejumeflexivel
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@jejumeflexivel: obrigada vou tentar comer mais 🙋🏻♀️💗
27 set 18 por membro: Larissynha
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