Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2018
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115,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2153 kcal
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Gord: 136,87g | Prot: 145,19g | Carbs: 61,99g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Queijo Minas. Almoço: Carne de Vaca Moída, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Fitoway Ômega 3, Ovo Cozido, Abóbora. Jantar: Liza Molho para Salada Rosé, Beterrabas, Cenouras, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Sadia Nuggets Tradicional Peito de Frango. Lanches/Outros: Fitoway Ômega 3, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aurora Linguiça de Pernil. mais...
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3542 kcal
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Exercício:
Corrida - 50 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rickmaneiero
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