Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2018
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65 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Gord: 50,60g | Prot: 103,43g | Carbs: 247,50g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Tapioca, Italac Leite em Pó Integral, Mamão. Almoço: Alface, Peito de Frango, Quero Feijão Preto, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Suco Detox, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Queijo Branco, Pão de Forma, Gulosina Pasta Integral de Amendoim, Pasta de Amendoim, Banana-da-Terra Madura Fervida, Morangos, Abacaxi. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de dandannnn
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