Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2018
|
49,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Gord: 18,62g | Prot: 58,47g | Carbs: 167,36g.
Café da Manhã: Dabur Чаванпраш, Капучино, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Садовыми Ягодами . Almoço: Массандра Вино Бастардо, Избенка Сливки 10%, Кофе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Мидии. Jantar: Вино Сухое, Дыня, Сыр с Плесенью, Красное Яблоко, Банан, Избенка Сливки 10%, Кофе. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . mais...
|
|
1701 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amelie_80
|