Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2018
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98,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2546 kcal
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Gord: 87,41g | Prot: 218,58g | Carbs: 221,34g.
Café da Manhã: Morangos, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Max Power Evolution Tribulus Terrestris, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), GAT Nitraflex, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Body Action ZMA, PowerFoods Monster 100% Whey Protein, Mrs Taste Calda de Chocolate. Jantar: Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Matte Leão Matte Zero, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho. Lanches/Outros: Vigor Grego Zero Amora, M&M's Chocolate Ao Leite, Melancia, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mais...
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3382 kcal
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Exercício:
Kung Fu (Wushu) - 17 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dan RJ
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