Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2018
|
57 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Gord: 88,24g | Prot: 89,58g | Carbs: 161,74g.
Café da Manhã: Сыр Рикотта, Сладис Фруктоза Кристаллическая, Сыр Гауда или Эдам , Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Каравай Хлеб "Жито". Almoço: Пятерочка Яблоко Красное, Махеевъ Повидло Яблочное, Творог 9%, Запеченная или Жаренная Рыба, Ашан Имбирь Маринованный, Морская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Nesquik Какао-Порошок, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Овсяные Отруби, Семена Льна, Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Красное , Зеленый Чай. Lanches/Outros: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное, Сладис Фруктоза Кристаллическая, Кофе с Молоком, Кофе. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ilkaeva68
|