Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2018
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179,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 69,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Gord: 64,69g | Prot: 123,86g | Carbs: 32,09g.
Café da Manhã: Languiru Leite Semidesnatado. Almoço: Brócolis, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Porco Moída. Jantar: Carne de Porco do Lombo (Filé), Acém Cozido, Peito de Frango, Seara Linguiça Toscana, Brócolis, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de pfernandes23
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