Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2018
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1182 kcal
|
Gord: 32,71g | Prot: 147,36g | Carbs: 82,11g.
Café da Manhã: Whey Protein. Almoço: Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly, Carne de Panela, Batata Doce, Berinjela, Clara de Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon. Jantar: Mel, Adria Torrada Integral, Açaí, Catupiry Cheddar, Contra-filé, Substancia Carne de Panela, Batata Doce e Legumes , Berinjela. Lanches/Outros: Banana Nanica, Carne de Panela. mais...
|
|
2167 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @Analu
|