Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2018
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180,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 70,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Gord: 102,99g | Prot: 94,72g | Carbs: 103,73g.
Café da Manhã: Água. Almoço: Carne de Porco Moída, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Lay's Batata Frita Clássica. Lanches/Outros: X Salada. mais...
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5389 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 45 minutos. mais...
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Perdendo 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de pfernandes23
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