Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2018
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67,8 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Gord: 64,54g | Prot: 96,36g | Carbs: 239,57g.
Café da Manhã: Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite Desnatado. Almoço: Abobrinha, Cenouras, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Caldo de Chuchu. Jantar: Beterrabas, Quatá Ricota Fresca, Couve-Flor, Brócolis, Ovo, Cenouras Cozidas, Batata Doce. Lanches/Outros: Ritter Doce Cremoso de Figo, Isabela Bolacha Integral, Italac Leite Desnatado, Banana, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Polly Leite em Pó Desnatado, Banana, Parmalat Leite Integral. mais...
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2674 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Musculação - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MonicaCari
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