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👍👍
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92,6 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 40,00g | Prot: 28,95g | Carbs: 97,48g.
Café da Manhã: Edeka Bio Frankendammer, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Kaffee, Mischkornbrot. Almoço: Vitasia Erdnussöl, Spitzpaprika, Tomaten, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Gartenfrisch Jung Zucchini Spaghetti. Jantar: Meininger Original Thüringer Knacker, Köstritzer Kellerbier. mais...
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2786 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen lieber Ernesto.Hab einen schönen Tag. 🌻🌞🤗
19 set 18 por membro: BirneHelene
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Guten Morgen. Einen Urlaubsgruss aus Mallorca. 🙋♀️😎🍹🍺
19 set 18 por membro: schnorra
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Hallo Ernesto, es geht voran 👍! Hab noch einen schönen Tag! 🌞🙋♀️
19 set 18 por membro: Steffie0102
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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