Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2018
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67,7 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Gord: 73,02g | Prot: 79,03g | Carbs: 182,55g.
Café da Manhã: Jasmine Chia em Grãos, Italac Leite Desnatado. Almoço: Abacaxi, Batata Doce, Beterrabas, Camil Feijão Branco, Rebentos de Alfafa, Couve Refogada, Peixe Empanado Frito, Ovo de Codorna, Cenouras, Alface. Jantar: Milho, Mamão Formosa, Da Colônia Pasta de Amendoim, Batata Doce, Repolho, Cenouras Cozidas, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Abobrinha, Ovo, Chuchu. Lanches/Outros: Italac Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ritter Doce Cremoso de Figo, Abacate, Italac Leite Desnatado, Laranjas. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas, Assistir TV - 1 hora, Caminhadas - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MonicaCari
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