Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2018
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72,3 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Gord: 89,86g | Prot: 92,10g | Carbs: 99,05g.
Café da Manhã: Mamão, Abacates, FinoCoco Farinha de Coco Orgânica, Café. Almoço: FinoCoco Farinha de Coco Orgânica, Cenouras Cozidas, Prato Fino Arroz Integral (15g), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Natural da Vaca Queijo Coalho. Jantar: Banana Prata, Tio João Arroz Integral Cozido, Coxa de Frango, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AbnerFreire
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