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👍
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92,8 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1763 kcal
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Gord: 66,40g | Prot: 59,53g | Carbs: 149,75g.
Café da Manhã: Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kiwi, Mischkornbrot, Weizenbrötchen, Kaffee, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Edeka Bio Frankendammer. Almoço: Köstritzer Kellerbier, Rettich, Mischkornbrot, Butter. Jantar: Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Bratkartoffeln mit Speck, Grill Time Holzfällersteaks. Lanches/Outros: Köstritzer Kellerbier. mais...
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4136 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen Ernesto, das ist ja toll👍👏, freue mich für dich! Nun muss der Tag ja schön werden! Genieße noch das schöne Wetter! 🌞🙋♀️
17 set 18 por membro: Steffie0102
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18 set 18 por membro: mbkrebs
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Siehste klappt doch.🙋♀️😊
18 set 18 por membro: schnorra
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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