Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2018
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1451 kcal
|
Gord: 48,58g | Prot: 103,63g | Carbs: 143,65g.
Café da Manhã: Хлеб с Отрубями, Тыквенные Семечки, Инжир, Мясновъ Полба, Dabur Чаванпраш, Грецкие Орехи, Сыр Пармезан (Твердый), Капучино. Almoço: Кабачки Тушеные, ВкусВилл Сайда Филе, Кофе с Молоком, Морская Капуста. Jantar: Избенка Йогурт "Греческий", Вино Сухое, Дыня, VPX Zero Carb Sro. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Простоквашино Сметана 15%, Круглый Год Сырники, Финик. mais...
|
|
1469 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amelie_80
|