Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
|
98,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1124 kcal
|
Gord: 48,04g | Prot: 67,48g | Carbs: 109,55g.
Café da Manhã: Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Mamão Papaia. Almoço: Azeite de Oliva, Caponata, Brottar Brotos de Alfafa, Tomates Cereja, Carne de Porco Assada, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Salada de batata da Lacy. Jantar: Polenghi Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast, Sopa de legumes. Lanches/Outros: Qualitá Uva Red Globe, Morangos, Melão, Banana, Chá Verde. mais...
|
|
2506 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mayarasevero
|