Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
|
68 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Gord: 45,44g | Prot: 76,52g | Carbs: 210,00g.
Café da Manhã: Ritter Doce Cremoso de Figo, Pão Integral, Italac Leite Desnatado. Almoço: Abobrinha, La Violetera Uva Passa Escura, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor, Peito de Frango, Cenouras, Brócolis Cozido, Repolho, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Abobrinha, Chuchu, Ovo, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Cenouras Cozidas, Brócolis, Abacate. Lanches/Outros: Italac Leite Desnatado, Ritter Doce Cremoso de Figo, Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Molico Leite Desnatado, Batata Doce, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Kefir de Leite. mais...
|
|
2218 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Pilates - 55 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MonicaCari
|