Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2018
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96 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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963 kcal
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Gord: 58,60g | Prot: 74,43g | Carbs: 30,25g.
Café da Manhã: Omelete. Almoço: Pernil Assado, Juréia Pepino em Conserva, Ovo Cozido. Jantar: Juréia Pepino em Conserva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Lanches/Outros: Tirol Leite Integral, Santa Clara Nata, Nescafé Tradicional, Amendoim. mais...
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2389 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rohlima
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