Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2012
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79,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3815 kcal
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Gord: 99,61g | Prot: 190,76g | Carbs: 539,64g.
Café da Manhã: Suco de Laranja, Cuscuz (Cozido), Queijo Gouda. Almoço: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (do Campo), Farofa de Farinha de Mandioca, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Feijão Preto, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. Lanches/Outros: Sorvete Carte D'or Framboesa, Pipocas (Óleo, Microondas), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, de Pé - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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