Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2018
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Gord: 65,83g | Prot: 108,65g | Carbs: 140,17g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Coffee Cake, Egg White, Bacon. Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Spinach Salad. Jantar: Caesar Salad with Romaine, Trader Joe's Italian Style Meatballs, Michael Angelo's Meat Lasagna (11 oz). Lanches/Outros: Beer. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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