Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2018
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62,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Gord: 19,53g | Prot: 90,65g | Carbs: 155,99g.
Café da Manhã: Guimarães Açúcar Mascavo, Santa Clara Leite Semidesnatado, Isabela Coquetel, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Contra-filé, Feijão Preto Cozido. Jantar: Bolo de Chocolate, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. Lanches/Outros: Atlhetica Best Whey Cookies & Cream. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de taisf82
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