Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2018
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94,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 26,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Gord: 79,86g | Prot: 66,21g | Carbs: 127,09g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante, Melitta Café Tradicional, Café (Infusão), Delícia Margarina Delícia Cremosa, Bauducco Torrada Salgada. Almoço: Sadia Coração de Frango, Cupim Assado, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Quero Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Integral (15g), Coca-Cola Refrigerante Zero. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais. Lanches/Outros: Lacta Bis (7g), Café Expresso. mais...
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2825 kcal
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Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 35jaja
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