Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2018
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55 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1883 kcal
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Gord: 58,49g | Prot: 137,47g | Carbs: 205,01g.
Café da Manhã: Café, Repolho, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Ovo, Camil Biscoitos de Arroz Integral. Almoço: Batata Doce, Bife de Fígado, Cebolas, Brócolis, Peito de Frango, Clara de Ovo, Ovo. Jantar: Jasmine Maçã Desidratada, Danone Corpus Zero Morango, Amendupã Amendoim Japonês, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Qualitá Granola Maçã com Canela, Sushi Filadélfia, Amendupã Amendoim Japonês. Lanches/Outros: Nescau Achocolatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Naturovos Albumina, Vitao Maçã Desidratada, Biosoft Cookies Banana e Aveia Light. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhadas - 23 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de adrianarsan
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