Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2018
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71,6 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Gord: 61,94g | Prot: 113,59g | Carbs: 56,03g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Café, Ovo, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sadia Mussarela. Almoço: Macaxeira Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface Americana, Tomates, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Limão, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tomates, Cebolas, Ovo, Pipoca Branca (em Óleo). Lanches/Outros: Clara de Ovo. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de benivearamos
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