Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2018
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77 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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890 kcal
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Gord: 27,18g | Prot: 76,36g | Carbs: 91,58g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Peras, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree (200g). Almoço: Tomates, Alface, Suco de Limão, Frutos da Terra Gergelim Preto, Rúcula, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Pachá Massa para Tapioca, Queijo Mozzarella, Suco de Limão, Seara Peito de Frango Desfiado. Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Rúcula, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Seara Peito de Frango Desfiado. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de IFXS
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