Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1427 kcal
|
Gord: 52,75g | Prot: 83,46g | Carbs: 153,28g.
Almoço: Lacta Sonho de Valsa, Mingau de Aveia, Mamão, Molho Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Italac Achocolatado Pronto, Sadia Salaminho, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Seara Presunto Cozido, Regina Queijo Prato Lanche, Pullman Pão de Forma Tradicional. mais...
|
|
2528 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Pilates - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jimena Ameneiros
|