Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2018
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73 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Gord: 129,58g | Prot: 79,05g | Carbs: 86,40g.
Café da Manhã: Magro Açúcar Light com Stevia, Café, Shefa Leite Integral. Almoço: Qualitá Tomate Cereja, Magro Açúcar Light com Stevia, Água com Limão, Mostarda Dijon, Sakura Molho Tarê, La Violetera Uva Passa Escura, Alcaparras, Salada de Alface com Vegetais Variados, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Jantar: La Violetera Uva Passa Escura, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pancetta, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Pedalar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de jgccortez
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