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better
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Gord: 67,85g | Prot: 137,63g | Carbs: 104,01g.
Café da Manhã: Oatmeal, Plain Yogurt. Almoço: Spinach Salad, Egg White, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Spinach Salad, Chicken Wing, Pasta with Meat Sauce. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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