Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
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79,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Gord: 49,58g | Prot: 115,27g | Carbs: 73,44g.
Café da Manhã: Castanhas de Caju, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree (200g). Almoço: Zero-Cal Sucralose, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frutos da Terra Gergelim Preto, Tomates, Rúcula, Alface, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Zero-Cal Sucralose, Suco de Limão, Frutos da Terra Gergelim Preto, Alface, Rúcula, Tomates. Lanches/Outros: Zero-Cal Sucralose, Boa Nata Ricota Fresca, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Seara Peito de Frango Desfiado, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Café. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de IFXS
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