Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
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96,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 28,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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977 kcal
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Gord: 41,18g | Prot: 63,79g | Carbs: 83,09g.
Café da Manhã: Bauducco Cereale Multi Grãos, Café (Infusão), Melitta Café Tradicional, Zero-Cal Adoçante. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Swift Seleta de Legumes, Prato Fino Arroz Integral (15g), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Refogada. Jantar: Heinz Maionese, Maille Mostarda Dijon Originale, Alface Americana, Cenouras, Beterrabas, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Multi Grãos. mais...
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3171 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 35jaja
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