Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2018
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66,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Gord: 77,14g | Prot: 85,67g | Carbs: 107,09g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Macarrão Cremoso com Queijo. Jantar: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BRN Foods 7Usion Protein Foods. Lanches/Outros: Omelete, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Banana. mais...
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1995 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Elíptico - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AleBragaPortilho
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