Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2018
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1467 kcal
|
Gord: 54,66g | Prot: 65,49g | Carbs: 154,61g.
Café da Manhã: Evol Egg White & Spinach Burrito, Whole Milk, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Jantar: Spinach Salad, Thin Crust Pizza with Meat. Lanches/Outros: Peach, Beer. mais...
|
|
2087 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|