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essa semana emagreci bastante mas na vdd eu to.com virose... 😭😭😭sem fome nenhuma, dor de cabeça, mal estar diarreia. então os créditos do emagrecimento são da virose tbm. mas seguimos em frente. nesses dias sai um pouco da minha dieta. pq não e recomendado comer gorduras queijos e tals. então comi mais carbo simples. não sei se eh bom ou não. espero estar bem até segunda. e que o peso não volte neh!! 😘
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73 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Gord: 77,67g | Prot: 111,89g | Carbs: 138,29g.
Café da Manhã: Ovo, Isabela Bolacha Maizena, Bolo de Banana. Almoço: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Manteiga de Amendoim, Banana Prata, Aurora Linguiça Toscana, Seara Peito de Frango Desfiado, Vilma Macarrão Integral Espaguete 8. Jantar: Beijinho low carb, La Violetera Azeitonas Verdes, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tirolez Ricota, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Peito de Frango. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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