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ja venho de uma pesagem de 95 kg. hj resolvi colocar o inicial do peso em que eu estou hj. para assim, dar mais uma forçada no foco. pq esse peso é o q eu estou hj.
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80 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Gord: 38,13g | Prot: 65,77g | Carbs: 162,69g.
Café da Manhã: Banana da Terra, Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo Mexido, Queijo Coalho. Almoço: Alface de Folha Verde, Quiabo, Abóbora, Feijão Carioca, Alcatra. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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