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👍
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93 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1914 kcal
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Gord: 77,05g | Prot: 72,90g | Carbs: 150,30g.
Café da Manhã: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Edeka Bio Frankendammer, Mischkornbrot, Kirschmarmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Wurstaufschnitt. Almoço: Grüne Brechbohnen, Cordon Bleu, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Köstritzer Kellerbier, Bockwurst, Weizenbrötchen. mais...
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2850 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
06 set 18 por membro: MoFu27
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Guten Morgen und einen schönen Freitag.😊
06 set 18 por membro: ElenaGustavson
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07 set 18 por membro: H-G.
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Morgen Ernesto🙋, wünsche dir einen schönen Freitag😘🍁.
07 set 18 por membro: ChipBobo
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07 set 18 por membro: schnorra
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Wünsche euch allen einen schönen Freitag 😘
07 set 18 por membro: ernesto.julian
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Wünsche ich auch...nach 3 Wochen Urlaub denk ich so langsam über Montag nach
07 set 18 por membro: suska16
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Huhu, na das ist doch schon mal was. Nun muss der Pfeil nur noch ein viertel sich drehen und nach unten zeigen ;-). Schönen Freitag und guten Start ins Wochenende.
07 set 18 por membro: Nizzy1988
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Hallo Ernesto, wünsche dir einen schönen Freitag 🌞🙋♀️
07 set 18 por membro: Steffie0102
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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