Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2018
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77 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 209,40g | Prot: 178,98g | Carbs: 56,31g.
Almoço: Cacau em Pó (Não Adocicado), Embaré Requeijão Cremoso Light Camponesa, Pepino (com Casca), Banha de Porco, Azeitonas Verdes, Brócolis, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Couve-Flor, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Banha de Porco, Porto Alegre Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Azeitonas Verdes, Tomates, Melão Amarelo. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Estudar - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cleveralved
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