Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2012
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79,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Gord: 71,67g | Prot: 101,87g | Carbs: 147,28g.
Café da Manhã: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Queijo Gouda, Café. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Peito de Chester Defumado, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Iogurte Adoçado Integral, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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2604 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Tênis - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, de Pé - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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