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👎👎👎
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92,8 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1872 kcal
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Gord: 72,16g | Prot: 57,78g | Carbs: 125,62g.
Café da Manhã: Kiwi, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli, Wurstaufschnitt, Kaffee, Kerrygold Butter, Kirschmarmelade, Mischkornbrot, Edeka Bio Frankendammer. Almoço: Mischkornbrot, Gut & Günstig Quark 40%, Purland Schweinebauchscheiben, Mineralwasser. Jantar: Köstritzer Kellerbier, Wolf Thüringer Zungenwurst, Mischkornbrot. Lanches/Outros: Köstritzer Kellerbier. mais...
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3056 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen🙋♀️Die paar Gramm sind bestimmt Morgen wieder weg 👍💪
05 set 18 por membro: am_ball_bleiben
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Grüss Gott. Etwas spät heute. Immer nur vorwärts schauen. Das packst du. 🤗
05 set 18 por membro: schnorra
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Nanu darüber braucht man sich nicht ärgern 🙋🏻♀️☀️
05 set 18 por membro: Büffetsau
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ich hatte schon Angst, du hängst mich mit deinem Gewicht bald ganz ab! so hab ich wenigstens noch ne Chance aufzuholen 😉
05 set 18 por membro: birtehp
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Och Mensch, willkommen im Club. Die Woche läuft es bei mir auch so gar nicht. Aber egal, wir machen weiter! Irgendwann kommen wir ans Ziel.
05 set 18 por membro: Nizzy1988
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Nicht ärgern das Gewicht schwankt eh etwas, denn manchmal ist es auch nur Wasser und es muss nicht zwingend eingelagertes Fett sein. Bitte nicht verzagen.😊😊👍👍
05 set 18 por membro: ElenaGustavson
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Ach Ernesto, vielleicht muss es doch eine neue Waage werden😉. Das wird wieder🍀! Wünsche dir noch einen schönen Rest vom Tag 🌞🙋♀️
05 set 18 por membro: Steffie0102
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Wie du bereits sagtest: das geht bestimmt schnell wieder runter 👏👍🏻😁
05 set 18 por membro: hello one two
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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