Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2018
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60,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2426 kcal
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Gord: 91,89g | Prot: 126,45g | Carbs: 288,09g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Açúcar em Pó, Limiar Pão Integral, Ovo Mexido, Café com Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado). Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Regina Queijo Ricota, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Banana-da-Terra Madura Fervida, Coringa Cuscuz de Milho , Regina Queijo Mussarela, Café com Leite Integral. Lanches/Outros: Banana Chips, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Royal Gelatina Zero, Vigor Iogurte Coco, Sundown Vitamina C, Jeunesse Naara Beauty Drink, Universal Creatina, Atlhetica Best Whey. mais...
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804 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Musculação - 44 minutos, Apple Health - 22 horas e 21 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ccf880
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